Pai de três filhos e avô de dois netos *** Escritor, Palestrante, Farmacêutico Bioquímico com habilitação em indústria e análise de alimentos e indústria farmacêutica, Tarólogo, e Terapeuta Floral *** ***
Autor dos livros “Reino dos Sensos”, “Eu mereço um dia com boas práticas”, "Sensos da Qualidade - E o segredo da sobrevivência e do Sucesso", "A Odisseia de um pequeno ato de inclusão" e “Autora, a foca albina – Uma história que trata sobre pertencimento” *** ***
Com especializações em Gestão da Qualidade; Boas Práticas, ISO Lead Auditor. *** ***
Principais Prêmios e Títulos: *** ***
2011: Moção de Louvor, Aplausos e Congratulações pelos excelentes serviços prestados ao Estado. Assembleia Legislativa – RJ.*** ***
2007: Ordem do Mérito Farmacêutico Internacional - Grande Oficial- Conselho Federal de Farmácia. *** ***
2006-Diretor Presidente (2006-2007), CRF-RJ. *** ***
Mato Grosso está entre os estados com maior projeção de crescimento do IDH
Perspectiva é de que crescimento do Estado em 2023 e 2024 fique acima da média nacional Mato Grosso está entre os 11 estados com maior projeção do Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) do Brasil em 2023 e 2024. A perspectiva é de que a taxa do Estado, de 0,823 – considerada muito alta -, fique acima da média nacional, de 0,808.
A projeção tem como base o Relatório de Desenvolvimento Humano do Brasil (RDH-ONU), Atlas de Desenvolvimento Humano e Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua (PNAD-C).
O relatório leva em conta os indicadores de Educação, Saúde e Renda. As áreas têm recebido investimentos significativos do Governo de Mato Grosso.
Na saúde, o Governo aplicou mais de R$ 1 bilhão nos últimos quatro anos, na construção de seis novos hospitais, na reforma de seis hospitais regionais que está em andamento, e na modernização do Hospital Metropolitana de Várzea Grande e do Hospital Estadual Santa Casa.
Já na educação, os recursos destinados possibilitaram a construção de 20 novas escolas que já foram entregues, além de melhorias no sistema pedagógico de ensino, como as apostilas, em parceria com a Fundação Getúlio Vargas (FGV), e a entrega de notebooks para professores e de chromebooks para todos os estudantes da rede estadual.
Durante toda a minha vida, elas sempre estiveram comigo. Nascemos quase ao mesmo tempo, no mesmo ventre e partimos para uma longa caminhada.
Aprendi com um companheiro, e desde cedo, que as perdas do caminho me faziam maior e mais forte. Este companheiro tem como nome “Envelhecimento”.
Assim, na já tenra idade, eu perdia minhas células envelhecidas do sangue e de todo o meu corpo, todos os dias. Aprendi que perdia muitas das minhas células da pele, em um simples banho…
Envelheço, desde que nasci!
Este companheiro me ensinou a dar valor as coisas do tempo, enquanto eu jogava nas gavetas da memória as boas e más lembranças. E, como bom amigo, o Envelhecimento trouxe para nossa companhia duas amigas lindas: a Sabedoria e a Tolerância.
A Sabedoria me ensinou a evitar os mesmos erros, enquanto me ajudava a realizar meus sonhos e meus planos. A Tolerância me ensinou que eu não devia temer os meus erros.
A Sabedoria me ensinou a evitar as más companhias, como a da Permissividade, irmã gêmea e perversa da Tolerância.
Como os amigos, as vezes “pegam” as manias dos outros, eu comecei a enxergar as coisas da vida também pela ótica do Envelhecimento.
Desde garoto, convivo com este companheiro. Claro que o tempo me permitiu conhecê-lo melhor; e melhor valorizá-lo.
Alguns temiam e temem o Envelhecimento, mas quantas coisas boas ele me proporcionou… E proporciona.
Lembro-me no dia em que, graças a ele, pude entrar no cinema e assistir um filme para “maiores de 18 anos”. Levei comigo uma outra menina linda, a qual ele (o Envelhecimento) me apresentou: a Maturidade. Ela, ainda menina, mais tarde se transformaria em uma linda mulher.
Meu outro grande companheiro é o Fim.
O Fim sempre esteve conosco; comigo e com o Envelhecimento.
O Fim gosta de se apresentar como “Eu sou tudo aquilo que termina e permite o recomeço!”.
E quantas vezes vi, vivi e senti as ações do Fim em minha vida…
O Fim adora “chutar o pau da barraca”; provoca a Maturidade com situações inusitadas e mostra-se sempre disposto a questionar as regras do jogo. O Fim gosta de surpreender…
Foi a Sabedoria que me ensinou que o Fim sempre foi e é, muitas vezes, previsível.
A Maturidade enxergava o Fim como um provocador indispensável que me tirava das zonas de conforto.
No meio do caminho, logo cedo, conheci outra companheira, a Paixão. Dizem que a Paixão é passageira, mas ela só vai embora se você não lhe dá atenção. Paixão está no meu coração, no meu sangue até hoje. Não fosse conviver com a Paixão e o Fim desde garoto, eu seria apenas um ser acovardado e infeliz. Teria medo dos enfrentamentos e das mudanças.
Agora, eu sigo o meu caminho com a mesma cabeça de garoto. Vivo, conectado e atuante!
A Maturidade, de vez em quando, me puxa as orelhas; a Sabedoria me salva de algumas “roubadas”. O Envelhecimento parece ter aumentado o passo; e o Fim, como sempre, deve estar aprontando mais uma das suas…
Por que o estresse diário pode ser a chave para uma velhice saudável
A pesquisa indica que o estresse de baixo nível de exercício ou trabalho moderado pode melhorar nossas habilidades cognitivas e físicas mais tarde na vida
Poucas palavras na língua inglesa evocam mais emoções negativas do que estresse. A mera menção dessas seis letras pode provocar imagens mentais de prazos de trabalho iminentes, contas não pagas, a pressão dos exames ou tensos natais familiares, para listar apenas alguns cenários.
Mas e se eu te disser que o estresse também pode ser positivo? Assim como pode nos prejudicar, também desempenha um papel fundamental no fortalecimento de nosso sistema imunológico, forjando conexões em nosso cérebro que melhoram o desempenho mental e criam a resiliência de que precisamos para enfrentar os caprichos da vida.
Isso veio à tona pela primeira vez através do trabalho de um psiquiatra americano chamado Firdaus Dhabhar, então pesquisador da Universidade Rockefeller, em Nova York, que estudava a conexão entre o estresse de curto prazo e o sistema imunológico como parte do mecanismo de luta ou fuga. resposta. Em meados da década de 1990, o estresse era considerado quase unanimemente ruim para nós, mas para Dhabhar isso era ilógico. De uma perspectiva darwiniana, os instintos de sobrevivência de nossos ancestrais animais teriam sido aguçados por meio de repetidos encontros com o perigo.
Isso veio à tona pela primeira vez através do trabalho de um psiquiatra americano chamado Firdaus Dhabhar, então pesquisador da Universidade Rockefeller, em Nova York, que estudava a conexão entre o estresse de curto prazo e o sistema imunológico como parte do mecanismo de luta ou fuga. resposta. Em meados da década de 1990, o estresse era considerado quase unanimemente ruim para nós, mas para Dhabhar isso era ilógico. De uma perspectiva darwiniana, os instintos de sobrevivência de nossos ancestrais animais teriam sido aguçados por meio de repetidos encontros com o perigo.
A companhia canina de muitos idosos pode estar envelhecendo também e merecendo cuidados especiais que antes não eram necessários.
O +D60 buscou algumas referências e dicas que podem facilitar e até melhorar a vida de nossos pets que estejam vivendo a velhice. Antes de qualquer coisa, e independentemente da idade, o cuidado nº 1 é a orientação e o acompanhamento periódico de um médico veterinário.
Outros cuidados são importantes e os listamos aqui para a sua avaliação, reforçando que seu cão é único e cada dica, antes de ser implementada, deve ser avaliada, considerando os aspectos particulares do seu pet. Novamente, a visão acadêmica e a experiência do seu médico veterinário serão cruciais.
Vejam as dicas que separamos:
Assegurar uma atividade física periódica
Monitorar suas caminhadas por rastreadores GPS
Programar uma rotina de exercícios
Fazer brincadeiras de exercício mental (esconde-esconde, por exemplo)
Oferecer uma alimentação adequada para a idade
Manter a saúde bucal
Assegurar a sua proteção contra parasitas
Dar atenção especial aos cuidados da pele e do pelo
Seguir o programa de vacinação
Realizar exames laboratoriais periódicos
Substituir as coleiras comuns por peitorais
Facilitar seu sono através de cama ortopédica e térmica
Calçar com meias antiderrapantes em seus passeios
Colocar as tigelas de refeição e água não mais diretamente no piso, mas em um patamar mais elevado e confortável.
Colocar em mais de um lugar uma tigela com água (você acha que só você pode esquecer onde estão as coisas?)
Instalar luz noturna em ambientes críticos como perto da comida, da água e de escadas
Instalar barreiras de segurança (portões para cães) em escadas e entre ambientes especiais, como a cozinha.
Substituir o assoalho de certos cômodos por assoalhos de carpetes (importante: os tapetes comuns podem facilitar a vida dos pets idosos, mas são um risco para seus donos idosos!)
Monitorar seu pet com câmeras interativas nos momentos em que você não está em casa.
Passar mais tempo com o seu cachorro velho e querido.
Esta última dica é a mais importante. Tanto para os humanos idosos, quanto para os nossos queridos pets, o carinho e a atenção é o melhor remédio para qualquer idade, principalmente para a velhice.
“Conheça Grace, o robô humanoide que oferece companhia em uma casa de repouso em Montreal
Grace passará um tempo com idosos na Résidence Pearl & Theo como parte do estudo sobre a solidão
Projetado pela equipe do Laboratório GeriPARTy, Grace visitará a Résidence Pearl & Theo duas vezes por semana durante as próximas oito semanas como parte de um estudo conduzido pelo Hospital Geral Judaico de Montreal.
Seu objetivo durante cada sessão de 30 minutos será fazer companhia aos idosos que vivem em asilos e ajudar a quebrar o isolamento social.
“Esperamos que as interações com Grace possam dar [aos idosos] um espaço para desabafar, serem ouvidos ativamente, terem interações sociais e se divertirem”, disse ela.”
“Folhas de ouro que cobrem carne de restaurante famoso só custam R$ 60
Depois que a polêmica surgiu quando jogadores da seleção brasileira comeram carne banhada a ouro no Catar, muitos questionaram se era prejudicial ingerir o metal.
No entanto, a especialista em carnes Paty Nobre afirma que o uso da folha de ouro é comum na culinária e não faz mal ao organismo. Na verdade, a folha de ouro é 100% pura e não é tão cara quanto muitos pensam – um pacote com 10 folhas pode ser adquirido por apenas 60 reais.
Segundo Nobre, 8 folhas são suficientes para embrulhar um pedaço de carne de 700 gramas em uma experiência culinária em casa. Então, o que faz um prato do restaurante Nusr-Et, do famoso chef Nusret Gökçe, custar 9 mil reais?
Segundo Nobre, é a experiência gastronômica de comer a carne dourada que torna o prato tão caro, e não o custo da matéria-prima. Nobre explicou ainda que as folhas de ouro não alteram o sabor nem a textura dos alimentos e derretem rapidamente na boca.
As folhas de ouro são tão finas e leves que derretem na boca, misturando-se com a comida. Paty conta que o apelo está na experiência visual de embrulhar uma guloseima em ouro. Em outras palavras, é uma aventura visual e não gustativa.”
“A Invenção de uma Bela Velhice | Mirian Goldenberg
Mirian Goldenberg oferece-nos em uma palestra de 18 minutos, nos moldes da TED, sobre a relação da velhice com a felicidade. Isso de uma maneira leve, agradável e impregnada de uma sabedoria ímpar.
Através de suas pesquisas, ela mostra que “as pessoas mais velhas, se tiverem boa saúde e estabilidade financeira e afetiva podem se sentir tão felizes quanto as mais jovens”.
Em especial para as mulheres mais velhas, Mirian Goldenberg dá uma receita: priorizar o tempo para cuidar de si mesmas, aprendendo a dizer “não”; realizar uma faxina existencial, tirando de suas vidas todas as pessoas que só fazem mal, que só criticam, e sugam a nossa energia: os verdadeiros vampiros sociais; aprender a ligar o botão do foda-se; valorizar a importância das amigas e, por fim, rir e brincar muito mais!”
Assista a palestra
#maisd60 #carlossantarem #velhice #idoso
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