A calistenia beneficiando os idosos
A calistenia é um método que emprega um conjunto de exercícios físicos sem uso de aparelhos.
Entre outros benefícios, essa prática melhora a força física, a capacidade de equilíbrio, a noção espacial, a flexibilidade e a consciência corporal.
A calistenia é uma prática acessível a qualquer pessoa, sem exigir limites de idade, sem custo e recomendável para a turma +D60. Estudos mostram que as nossas articulações não sofrem com tais exercícios que são recomendados, inclusive, por especialistas em muitas patologias.
Desenvolvida em 1822, na França, ela é praticada por muitas pessoas no mundo inteiro, contribuindo com a qualidade de vida das pessoas.
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