“Ruído branco para dormir, é realmente eficaz?
Dizem que o ruído branco ajuda a dormir melhor, mais especificamente a adormecer. O fato é que ultimamente está muito na moda. Tanto que é muito fácil encontrá-lo em vários aplicativos de música, playlists ou vídeos do YouTube. Existem até pequenos aparelhos domésticos de ruído branco no mercado para colocar na mesa de cabeceira, mas… é realmente eficaz?
Para começar, vamos definir o que se entende por ruído branco. É um som que integra todo o espectro de frequências sonoras existentes, de forma harmónica e sem que nenhum som se destaque sobre o outro. Por isso é chamado de ruído branco, como a cor branca, que é a soma de todas as cores.
Exemplos de ruído branco seriam o som da chuva caindo monótona e constantemente; a quebra das ondas do mar; o crepitar da lenha na lareira…”
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