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Mês: janeiro 2023

Vida longa; quais os segredos?

Genes, hábitos ou biohacking: quais são os segredos para uma vida longa?

A pessoa mais velha do mundo morreu aos 118 anos. Por que algumas pessoas vivem mais do que outras e você pode estender sua expectativa de vida?

A pessoa mais velha do mundo – uma freira francesa – morreu aos 118 anos, de acordo com sua casa de repouso.

Ela supostamente gostava de chocolate e tomava uma taça de vinho todos os dias.

Especialistas dizem que viver uma vida longa é determinado por uma combinação de genética, fatores de estilo de vida e seu ambiente.

A pessoa mais velha do mundo – a freira francesa Irmã Andrée – morreu em sua casa de repouso aos 118 anos e 340 dias na terça-feira.

Ela sobreviveu a um surto de COVID-19 em 2021 sem sintomas, gostava de chocolate e bebia uma taça de vinho todos os dias, de acordo com o Guinness World Records.

Por que algumas pessoas vivem mais do que outras?

Nicolas Cherbuin, professor do Centro Nacional de Epidemiologia e Saúde da População em Canberra, disse que a probabilidade de viver até a velhice é determinada por uma combinação de fatores.

“Cerca de 25% são determinados pela genética… o que significa que cerca de 75% se deve a outros fatores, chamados fatores ambientais”, disse ele.

“Alguns estão sob o controle da sociedade, por exemplo, como é o meio ambiente, contra outros onde nós, como indivíduos, temos mais controle”.

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Uma velhice estilosa

“O artista de IA nigeriano reinventando uma velhice estilosa

Obras de arte geradas por inteligência artificial (IA) se tornaram uma fonte de controvérsia, mas o cineasta e artista nigeriano Malik Afegbua está argumentando que pode nos desafiar a criar um mundo real melhor – e mais estiloso para pessoas mais velhas.

À primeira vista, suas imagens parecem ter sido tiradas na beira de uma passarela de moda, mas esses modelos não são realmente pessoas reais.

Em vez disso, as fotos são o resultado da imaginação de Afegbua trabalhando em conjunto com um software de IA mostrando modelos de aparência mais velha em roupas bonitas.

Ele sabia que havia criado algo especial depois de publicá-los nas redes sociais. Especialmente depois que eles chamaram a atenção da figurinista vencedora do Oscar por trás dos filmes do Pantera Negra, Ruth Carter. “Isso é tão legal!!” ela escreveu no Instagram.”

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#maisd60 #estilo #IA #idoso #carlossantarem

O perigo também pode estar no gergelim

Estados Unidos: “A partir de 1º de janeiro de 2023, o gergelim deve ser rotulado como alérgeno em alimentos embalados, incluindo suplementos dietéticos.

O gergelim se junta a outros oito alimentos já declarados como principais alérgenos alimentares por lei federal.

Como alguns alimentos embalados podem ter uma vida útil longa, é difícil dizer quando o estoque anterior a 2023 será substituído por produtos alimentícios com os rótulos exigidos. Portanto, prossiga com cautela durante esse período de transição.

Lembre-se também de que os ingredientes de um produto alimentício podem ser alterados a qualquer momento, por isso é uma boa ideia verificar o rótulo toda vez que você comprar o produto alimentício – mesmo que você o tenha comido antes e não tenha tido uma reação alérgica.”

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#maisd60 #carlossantarem #culinaria #saúde #alergia

Mato Grosso com um dos melhores IDH

Mato Grosso está entre os estados com maior projeção de crescimento do IDH

Perspectiva é de que crescimento do Estado em 2023 e 2024 fique acima da média nacional
Mato Grosso está entre os 11 estados com maior projeção do Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) do Brasil em 2023 e 2024. A perspectiva é de que a taxa do Estado, de 0,823 – considerada muito alta -, fique acima da média nacional, de 0,808.

A projeção tem como base o Relatório de Desenvolvimento Humano do Brasil (RDH-ONU), Atlas de Desenvolvimento Humano e Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua (PNAD-C).

O relatório leva em conta os indicadores de Educação, Saúde e Renda. As áreas têm recebido investimentos significativos do Governo de Mato Grosso.

Na saúde, o Governo aplicou mais de R$ 1 bilhão nos últimos quatro anos, na construção de seis novos hospitais, na reforma de seis hospitais regionais que está em andamento, e na modernização do Hospital Metropolitana de Várzea Grande e do Hospital Estadual Santa Casa.

Já na educação, os recursos destinados possibilitaram a construção de 20 novas escolas que já foram entregues, além de melhorias no sistema pedagógico de ensino, como as apostilas, em parceria com a Fundação Getúlio Vargas (FGV), e a entrega de notebooks para professores e de chromebooks para todos os estudantes da rede estadual. 

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Minhas companhias

Durante toda a minha vida, elas sempre estiveram comigo. Nascemos quase ao mesmo tempo, no mesmo ventre e partimos para uma longa caminhada.

Aprendi com um companheiro, e desde cedo, que as perdas do caminho me faziam maior e mais forte. Este companheiro tem como nome “Envelhecimento”.

Assim, na já tenra idade, eu perdia minhas células envelhecidas do sangue e de todo o meu corpo, todos os dias. Aprendi que perdia muitas das minhas células da pele, em um simples banho…

Envelheço, desde que nasci!

Este companheiro me ensinou a dar valor as coisas do tempo, enquanto eu jogava nas gavetas da memória as boas e más lembranças. E, como bom amigo, o Envelhecimento trouxe para nossa companhia duas amigas lindas: a Sabedoria e a Tolerância.

A Sabedoria me ensinou a evitar os mesmos erros, enquanto me ajudava a realizar meus sonhos e meus planos. A Tolerância me ensinou que eu não devia temer os meus erros.

A Sabedoria me ensinou a evitar as más companhias, como a da Permissividade, irmã gêmea e perversa da Tolerância.

Como os amigos, as vezes “pegam” as manias dos outros, eu comecei a enxergar as coisas da vida também pela ótica do Envelhecimento.

Desde garoto, convivo com este companheiro. Claro que o tempo me permitiu conhecê-lo melhor; e melhor valorizá-lo.

Alguns temiam e temem o Envelhecimento, mas quantas coisas boas ele me proporcionou… E proporciona.

Lembro-me no dia em que, graças a ele, pude entrar no cinema e assistir um filme para “maiores de 18 anos”. Levei comigo uma outra menina linda, a qual ele (o Envelhecimento) me apresentou: a Maturidade. Ela, ainda menina, mais tarde se transformaria em uma linda mulher.

Meu outro grande companheiro é o Fim.

O Fim sempre esteve conosco; comigo e com o Envelhecimento.

O Fim gosta de se apresentar como “Eu sou tudo aquilo que termina e permite o recomeço!”.

E quantas vezes vi, vivi e senti as ações do Fim em minha vida…

O Fim adora “chutar o pau da barraca”; provoca a Maturidade com situações inusitadas e mostra-se sempre disposto a questionar as regras do jogo. O Fim gosta de surpreender…

Foi a Sabedoria que me ensinou que o Fim sempre foi e é, muitas vezes, previsível.

A Maturidade enxergava o Fim como um provocador indispensável que me tirava das zonas de conforto.

No meio do caminho, logo cedo, conheci outra companheira, a Paixão. Dizem que a Paixão é passageira, mas ela só vai embora se você não lhe dá atenção. Paixão está no meu coração, no meu sangue até hoje. Não fosse conviver com a Paixão e o Fim desde garoto, eu seria apenas um ser acovardado e infeliz. Teria medo dos enfrentamentos e das mudanças.

Agora, eu sigo o meu caminho com a mesma cabeça de garoto. Vivo, conectado e atuante!

A Maturidade, de vez em quando, me puxa as orelhas; a Sabedoria me salva de algumas “roubadas”. O Envelhecimento parece ter aumentado o passo; e o Fim, como sempre, deve estar aprontando mais uma das suas…

Assim seja! Viva a Vida!

Licença Creative Commons
“Minhas companhias” de Carlos Santarem está licenciado com uma Licença Creative Commons – Atribuição-NãoComercial-SemDerivações 4.0 Internacional.

#maisd60 #geraçãop #carreira #idadismo #babyboomers #terceiraidade #idoso #carlossantarem – 13/01/2023

Precisamos do estresse!

Por que o estresse diário pode ser a chave para uma velhice saudável

A pesquisa indica que o estresse de baixo nível de exercício ou trabalho moderado pode melhorar nossas habilidades cognitivas e físicas mais tarde na vida

Poucas palavras na língua inglesa evocam mais emoções negativas do que estresse. A mera menção dessas seis letras pode provocar imagens mentais de prazos de trabalho iminentes, contas não pagas, a pressão dos exames ou tensos natais familiares, para listar apenas alguns cenários.

Mas e se eu te disser que o estresse também pode ser positivo? Assim como pode nos prejudicar, também desempenha um papel fundamental no fortalecimento de nosso sistema imunológico, forjando conexões em nosso cérebro que melhoram o desempenho mental e criam a resiliência de que precisamos para enfrentar os caprichos da vida.

Isso veio à tona pela primeira vez através do trabalho de um psiquiatra americano chamado Firdaus Dhabhar, então pesquisador da Universidade Rockefeller, em Nova York, que estudava a conexão entre o estresse de curto prazo e o sistema imunológico como parte do mecanismo de luta ou fuga. resposta. Em meados da década de 1990, o estresse era considerado quase unanimemente ruim para nós, mas para Dhabhar isso era ilógico. De uma perspectiva darwiniana, os instintos de sobrevivência de nossos ancestrais animais teriam sido aguçados por meio de repetidos encontros com o perigo.

Isso veio à tona pela primeira vez através do trabalho de um psiquiatra americano chamado Firdaus Dhabhar, então pesquisador da Universidade Rockefeller, em Nova York, que estudava a conexão entre o estresse de curto prazo e o sistema imunológico como parte do mecanismo de luta ou fuga. resposta. Em meados da década de 1990, o estresse era considerado quase unanimemente ruim para nós, mas para Dhabhar isso era ilógico. De uma perspectiva darwiniana, os instintos de sobrevivência de nossos ancestrais animais teriam sido aguçados por meio de repetidos encontros com o perigo.

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